Viewing resuilt from 1 To 21

View More

Name	Description	image
فورمان عام	فورمان عام المسؤال الاول خبره 10 سنوات في الدوحه في المقاولات عملت في كبري الشركات نفذت جميع اعمال البناء من الحفر حتي التسليم حساب كميات الحديد والخرسانه واعمال الطابوق وجميع اعمال التشطيب العمل علي ميزان القامه قادر علي جلب العماله في جميع المجالات ليسن قطري تحمل العمل تحت الضغط ادراه اكثر من موقع (5 / 10 / 1080 )
الامير جمال فهمي	فورمان مصري مؤهل جامعي خبره ١٠سنوات علي درايه تامه بالمخططات معماري انشائي وستيل ستركشر واعمال البنيه التحتيه ويجيد استخدام ميزان القامه والتوتال ستيشن لديه رخصه قطريه ويجيد اعمال الحصر والتسعير ت/70088600 (7 / 10 / 7045 )
ربيع	فورمان مقاولات خبره 25 سنه داخل الدوحه في مجال المقاولات العامه من الحفر لتسليم المفتاح علي درايه بالشغل علي ميزان القامه وحساب المناسيب أساس شغلي نجار مسلح وعلي علم بشغل الطابوق والسيراميك والبلستر وشغل الحديد المسلح رخصة قيادة قطريه ساريه للتواصل موبايل 70695221 (10 / 10 / 8449 )
أبو محمد	السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا فورمان عام فالمقاولان خبره 25 سنه داخل الدوحه رخصه قطريه ساريه قراءة جميع الخرائط وتنفيذها حساب جميع الكميات المطلوبة سواء خرسانه أو حديد أو طابوق أو سيراميك وكل ما يتعلق بالمقاولات علي درايه بالشغل علي ميزان القامه وحساب المناسيب علي درايه بجميع مناطق الدوحه القدره على تحمل أعباء الشغل القدره على سيترة العمال وترتيب الشغل للتواصل موبايل 70695221 (2 / 10 / 5534 )
قرص تويست بحبل مقاومة	للتمرين على الجهاز عدة انواع مختلفه : 1- نحت الخصر 2- رياضة البطن 3- رياضة عضلات الساق واليدين التمرين الاول : وهي للخصر وعضلات الظهر وتعتمد على الوقوف على القرص بشكل متساويا مع عصر الخصر عند الدوران وتحرين الوركين يمينا ويسارا التمرين الثاني : وهي للبطن وهل تعتمد على الوقوف على القرص مع ثني الركبتين والدوران يمينا ويسارا مع تدوير الوركين التمرين الثالث : وهي للذراعين وهي تعتمد على الوقوف على القرص مع ثني الركبتين والدوران يمينا ويسارا مع تدوي الوركين وكذالك تأرجح الذراعين وكأنك تقوم بالركض الخفيف لتحقيق فائده هذا التمرين لعمليات القلب التمرين الرابع :هي للوركين وهي تضع القرص الدوار على كرسي او قاعده منخفضة وتجلس عليه مع العصر على الوركين يمينا ويسارا التمرين الخامس : وهي للساعدين تمسك القرص وتضغط يد يمين والأخرى يسار وتضغط مع العصر باليدين يمينا ويسارا يعني لاتضغط بشده ولاترخي التمرين السادس :وهي لمنطقة الأفخاذ الكبيره وخلفيه الساق الوقوف على قرصين وتسويه القامه بدون ثني الركتبين وبعدها تقوم بعمل تدوير مره تطلع للخارج ومره للداخل يعمل على شد الفخذين وشحمه خلف الساق وتحسين مظهرها مع الاستمرار التمرين السابع : الوقوف على قرصين وتسويه القامه مع ثني الركبتين مع تدوير القدمين بنفس الاتجاه للجهتين يمين ويسار التمرين الثامن : الوقوف على القرصين مع ثني الركتبين وتدوير القدمين باتجاهين متعاكسين اساسيات الجهاز : 1- تصغير محيط الخصر 2- هذا الجهاز يجمع بين ممارسة الرياضة والعلاج المغناطيسي لاعطاء نتيجة فعاله 3- ممارسة هذا الجهاز له تأثير منخفض على المفاصل فهو مناسب لجميع الأعمار 4- مفيد جدا في شد عضلات الفخذ في البطن والظهر والعلوي. مهام الجهاز : 1- تحسين نبرة العضلات 2- تقوية الأنسجة العضلية 3- تقليل حجم الخصر 4- تنشيط القلب والاوعية الدموية 5- إزالة السموم من الجسم 6- الصحة العامة للجسم 7- القدرة على التحمل والتركيز سعر قرص التويست به حبل المقاومة 60 ريال فقط التواصل واتس ع الرقم 66313029 (10 / 10 / 4403 )
ابحث عن عمل	فرمن مقاولات خبره بقطر 12سنه خبره قويه في قراءة الخرائط خبره في ميزان القامه خبره قويه في حساب الكميات خبره في ادارة شركه مقاولات خبره في تسليم الاستشاري خبره في التعامل مع العماله خبره في تشغيل اكثر من موقع خبره في جلب عماله خارجيه حاصل علي دبلوم متوسط معماري رخصه قياده قطريه للتواصل 66770355والله ولي التوفيق (8 / 10 / 5125 )
فورمان مقاولات إنشاءات وتشطيبات	فورمان مصري خبره ٥ سنوات بالدوحة و٣ سنوات بالسعوديه خبره في قراءه جميع المخططات وأداره العمل داخل الموقع قدره علي العمل تحت ضغط وأوقات دوام مختلفه قدره علي تسليم الاعمال للاستشاريين قدره علي بدء موقع من الحفر الي التشطيبات وبدون مهندس العمل علي ميزان القامه رخصه قياده قطريه تحدث لغه انجليزية بمستوي متوسط التعامل البسيط علي الاوتكاد قدره علي جلب عماله خارجيه لكل الاعمال وباسعار معقوله (6 / 10 / 4730 )
فورمان	فورمان عام خبرة 10سنوات داخل قطر خرسنات وتشطيبات قراء الخريط عامه وحصر للكميات اعمل علي ميزان القامه ومعلم بلاستر في نفس الوقت 55288956 (5 / 10 / 4149 )