Viewing resuilt from 22 To 42

View More

Name	Description	image
قرص تويست بحبل مقاومة	للتمرين على الجهاز عدة انواع مختلفه : 1- نحت الخصر 2- رياضة البطن 3- رياضة عضلات الساق واليدين التمرين الاول : وهي للخصر وعضلات الظهر وتعتمد على الوقوف على القرص بشكل متساويا مع عصر الخصر عند الدوران وتحرين الوركين يمينا ويسارا التمرين الثاني : وهي للبطن وهل تعتمد على الوقوف على القرص مع ثني الركبتين والدوران يمينا ويسارا مع تدوير الوركين التمرين الثالث : وهي للذراعين وهي تعتمد على الوقوف على القرص مع ثني الركبتين والدوران يمينا ويسارا مع تدوي الوركين وكذالك تأرجح الذراعين وكأنك تقوم بالركض الخفيف لتحقيق فائده هذا التمرين لعمليات القلب التمرين الرابع :هي للوركين وهي تضع القرص الدوار على كرسي او قاعده منخفضة وتجلس عليه مع العصر على الوركين يمينا ويسارا التمرين الخامس : وهي للساعدين تمسك القرص وتضغط يد يمين والأخرى يسار وتضغط مع العصر باليدين يمينا ويسارا يعني لاتضغط بشده ولاترخي التمرين السادس :وهي لمنطقة الأفخاذ الكبيره وخلفيه الساق الوقوف على قرصين وتسويه القامه بدون ثني الركتبين وبعدها تقوم بعمل تدوير مره تطلع للخارج ومره للداخل يعمل على شد الفخذين وشحمه خلف الساق وتحسين مظهرها مع الاستمرار التمرين السابع : الوقوف على قرصين وتسويه القامه مع ثني الركبتين مع تدوير القدمين بنفس الاتجاه للجهتين يمين ويسار التمرين الثامن : الوقوف على القرصين مع ثني الركتبين وتدوير القدمين باتجاهين متعاكسين اساسيات الجهاز : 1- تصغير محيط الخصر 2- هذا الجهاز يجمع بين ممارسة الرياضة والعلاج المغناطيسي لاعطاء نتيجة فعاله 3- ممارسة هذا الجهاز له تأثير منخفض على المفاصل فهو مناسب لجميع الأعمار 4- مفيد جدا في شد عضلات الفخذ في البطن والظهر والعلوي. مهام الجهاز : 1- تحسين نبرة العضلات 2- تقوية الأنسجة العضلية 3- تقليل حجم الخصر 4- تنشيط القلب والاوعية الدموية 5- إزالة السموم من الجسم 6- الصحة العامة للجسم 7- القدرة على التحمل والتركيز سعر قرص التويست به حبل المقاومة 60 ريال فقط التواصل واتس ع الرقم 66313029 (4 / 10 / 1885 )
فيلا للبيع بالدئري ال ٥	للبيع فيلا خدميه بالدائري الخامس علي شارع امامي وخلفي مجهزة كمركز تعليمي ومفروشه بالكامل من جميع المعدات والأجهزة وكذالك تصلح لأكثر من نشاط واستخدام مساحه ٩١٠ متر فيها ١٨ غرفه بمكيفات اسبليت ومظلات للسيارات وكاميرات مراقبه ودفاع مدني (2 / 10 / 8229 )
فيلا خدمي للبيع بالهلال	للبيع فيلا خدميه بالهلال مجهزة كمركز تعليمي ومفروشه بالكامل من جميع المعدات والأجهزة وكذالك تصلح لأكثر من نشاط واستخدام مساحه ٩١٠ متر فيها ١٨ غرفه بمكيفات اسبليت وكاميرات مراقبه ودفاع مدني مطلوب ٥.٩٠٠ (6 / 10 / 4613 )
فيلا خدمي بالهلال	للبيع فيلا خدميه بالهلال مجهزة كمركز تعليمي ومفروشه بالكامل من جميع المعدات والأجهزة وكذالك تصلح لأكثر من نشاط واستخدام مساحه ٩١٠ متر فيها ١٨ غرفه بمكيفات اسبليت وكاميرات مراقبه ودفاع مدني (5 / 10 / 587 )
فيلا ٦ غرف للإيجار في الخيسة	بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يتوفر لدينا فيلا ٨ غرف للإيجار في منطقة الخيسة. عدد ٢ غرف ماستر عدد ٤ غرف عاديه عدد ٣ حمامات بالإضافة إلى بنت هاوس وكذالك مجلس مطل على الحوش وملحق خارجي. مساحة البيت والحوش كبير. مطلوب ١٥ الف قابل للتواصل 55401105 (10 / 10 / 6011 )
غزول	متوفر غزول 90 متر حجم العين 3/4 وارتفاع متر ونصف وحجم الخيط 15 وكذالك متوفر مطارة غزول وادوات الحداق وصنادبق عدة وشنطة خيوط محل مشتاق للوازم الرحلات والصيد فرع معيذر الشمالي 77882242-77882241 فرع سوق واقف 77882249 ويوجد خدمة التوصيل بسعر رمزي وفالك طيب (4 / 10 / 4794 )
البحث عن عمل	انا سوداني امتلك رخصة قيادة قطرية ولدي خبرة في قيادة جميع انواع السيارات ولدي معرفة بمعظم مناطق الدوحة ابحث عن عمل مع شركة او اسرة او كافتيريات او مطابخ ، جيد في اللغة الانجليزية لدي خبرة في الإشراف على العمال وكذالك في ادارة الاعمال للتواصل 55604981 (5 / 10 / 8505 )
لغة عربيةوتأسيس	مدرس لغة عربية لطلاب الجامعات عربي 1وعربي2 جامعة قطر والمجتمع وشمال الأطلنطي وكذالك طلاب المرحلة الثانوية والإعدادية والابتدائية مع تأسيس القراءة والكتابة والضعف الإملائي في فترة وجيزة . (8 / 10 / 8946 )
مدرس لغة عربية 1و2لطلاب الجامعات	مدرس لغة عربية لطلاب الجامعات عربي 1وعربي2 جامعة قطر والمجتمع وشمال الأطلنطي وكذالك طلاب المرحلة الثانوية والإعدادية والابتدائية مع تأسيس القراءة والكتابة والضعف الإملائي في فترة وجيزة .. (3 / 10 / 1213 )
رنقات	رنقات امريكيه للبولرس واليماها yxz100 و الكنم مافريك اكس ٣ كراج سبيد سبورت لاستفسار 55060336 متوفر في الدوحه منطقه بن محمود وكذالك فرعنا في منطقه سيلين محل رقم واحد E1 (6 / 10 / 1345 )
كهربائي عام	نقوم بجميع أعمال الكهرباء من التأسيس حتى التسليم من فلل ومصانع وعمائر وشبرات وكذلك نقوم بأعمال الفاير آلرم والفايتنج وتسليم الدفاع المدني ومعي دولاب عمل محترف ونقوم بجميع أعمال الصيانه وكذالك عمل عقود صيانه سنويه مع المصانع والفنادق والعمائر والمجمعات السكنيه والمدراس (3 / 10 / 5096 )
كراسى للبيع	يوجد لدينا كراسى للبيع ويوجد فرش للكراسى وكذالك الطاوله (9 / 10 / 6904 )
جبص Grc	نقوم بعمل جميع انواع الجبص (كلاسيكي - والجبص المغربي-الجبص بورد) وكذالك (Grc) صب وتركيب مع وجود الورشة في منطقة السيلية (8 / 10 / 619 )
ابوكسي أرظيات	مختصون لعمل جميع اعمال الابوكسي فى ارضيات المصانع والمخازن ومحطات البنزين وممرات المنازل والمدارس والمجمعات والمشافي والمولات وبراكن السيارات مع الظمآن وكذالك اعمال صبيات خرسانة جميع الارظيات والأسقف مع تشطيب هيلوا كبتر (مروحه ) (4 / 10 / 6053 )
AQDEM للمقاولات	متخصصين في عمل الفلل والملاحق والمجمعات السكنية وكذالك اعمال الديكور والصبغ لمعرفت المزيد عن خدماتنا يرجى زيارة موقعنا Aqdem.qa (10 / 10 / 7906 )
AQDEM للمقاولات	متخصصين في عمل الفلل والملاحق والمجمعات السكنية وكذالك اعمال الديكور والصبغ لمعرفت المزيد عن خدماتنا يرجى زيارة موقعنا Aqdem.qa (3 / 10 / 6146 )
AQDEM للمقاولات	متخصصين في عمل الفلل والملاحق والمجمعات السكنية وكذالك اعمال الديكور والصبغ لمعرفت المزيد عن خدماتنا يرجى زيارة موقعنا Aqdem.qa او الاتصال على 31350313 (7 / 10 / 9392 )
ابوكسي ارظيات	مختصون لعمل جميع اعمال الابوكسي فى ارضيات المصانع والمخازن ومحطات البنزين وممرات المنازل والمدارس والمجمعات والمشافي والمولات وبراكن السيارات مع الظمآن وكذالك اعمال صبيات خرسانة جميع الارظيات والأسقف مع تشطيب هيلوا كبتر (مروحه ) (6 / 10 / 5367 )
AQDEM للمقاولات	متخصصين في عمل الفلل والملاحق والمجمعات السكنية وكذالك اعمال الديكور والصبغ لمعرفت المزيد عن خدماتنا يرجى زيارة موقعنا Aqdem.qa او الاتصال على الرقم 31350313 (5 / 10 / 4986 )
AQDEM للمقاولات	متخصصين في عمل الفلل والملاحق والمجمعات السكنية وكذالك اعمال الديكور والصبغ لمعرفت المزيد عن خدماتنا يرجى زيارة موقعنا Aqdem.qa (9 / 10 / 9137 )
AQDEM للمقاولات	متخصصين في عمل الفلل والملاحق والمجمعات السكنية وكذالك اعمال الديكور والصبغ لمعرفت المزيد عن خدماتنا يرجى زيارة موقعنا Aqdem.qa (7 / 10 / 9723 )